အနမ္း၏ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေကာင္းက်ိဳး(၇)ခု

> သင့္မွာ ခ်စ္သူရွိပါသလား။ ေနာက္ၿပီး ခ်စ္သူကိုေရာ ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး
> နမ္းခဲ့ဖူးပါသလား။ ၿပီးေတာ့ ခ်စ္သူကိုနမ္းျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို
> အေထာက္အကူျပဳတယ္ဆိုတာကိုေရာ သိပါသလား။ ကဲ … စိတ္၀င္စားတယ္ဆိုရင္
> ေအာက္မွာေရးထားတဲ့ အနမ္းနဲ႔ က်န္းမာေရး ဘယ္နည္းဘယ္ပံု
> ဆက္စပ္ေနတယ္ဆိုတာကို ဆက္ၿပီး ဖတ္ၾကည့္ေပါ့ေနာ္။
>
> တကယ္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ နမ္းတယ္ဆိုတာ ခံစားခ်က္အရေရာ၊ ယဥ္ေက်းမႈ
> ဓေလ့ထံုးစံေတြအရပါ ခ်စ္ခင္ႏွစ္လိုျခင္းဆိုတဲ့ သက္ေရာက္မႈကို ဖြင့္ဆိုတာ
> ျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကို နမ္းၿပီဆိုရင္ နမ္းတဲ့လူက အနမ္းခံရတဲ့သူကို
> ခ်စ္ပါတယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ပဲေပါ့။ ကဲ … ဒါဆို္ အနမ္းနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့
> Definitionေလးတစ္ခုေလာက္ ထုတ္ၾကည့္ရေအာင္။ သင္ကေရာ ဘယ္လိုမ်ိဳး
> ဖြင့္ဆိုမွာလဲ။ အေနာက္တိုင္းယံုၾကည္မႈအရေတာ့ နမ္းတယ္ဆိုတာ "ႏွစ္လိုဖြယ္
> ခံစားဆက္ယွက္မႈကို ပါးစပ္ကမေျပာဘဲ ႏႈတ္ခမ္းခ်င္း ထိေတြ႕ပူးကပ္ၿပီး
> ေဖာ္ျပတဲ့ ခ်စ္ျခင္းရဲ႕သေကၤတ" လို႕ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့
> တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး နမ္းရႈံ႕ၾကတဲ့ စံုတြဲေတြတိုင္း
> က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အခ်က္(၇)ခုကို အလုိလိုရရွိႏိုင္တယ္တဲ့။
> အဲဒီ(၇)ခ်က္က ဘာေတြလဲဆိုေတာ့ …
>
> ၁။ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ နမ္းေနၾကတဲ့အခါ ခ်စ္သူစံုတြဲ ႏွစ္ေယာက္လံုးရဲ႕
> ေသြးေၾကာေတြဟာ ျပန္႔ကားသြားၿပီး ေသြးခုန္ႏႈန္းကိုလည္း ျမန္လာေစပါတယ္။
> ဒါ့ေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေတြထဲမွာ ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ အဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္ပစ္ၿပီး
> ေသြးထဲမွာရွိတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ပမာဏကိုလည္း က်ဆင္းေစပါတယ္။
>
> ၂။ နမ္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာ စံုတြဲႏွစ္ေယာက္လံုးရဲ႕ မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ့
> ၾကြက္သားမွ်င္ အခု(၃၀)ေလာက္ကို လႈပ္ရွားလာေအာင္ ဦးေႏွာက္က
> လံႈ႕ေဆာ္ေပးပါသတဲ့။ ဒါေၾကာင့္လဲ မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ အေရျပားေတြမွာ
> ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွားသန္႔စင္ေစၿပီး မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုး
> ပိုမိုေခ်ာေမြ႕လာေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ယွက္ျဖာေနတဲ့
> ဆံခ်ည္မွ်င္ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြရဲ႕ ေသြးစီးဆင္းမႈကို
> ပိုၿပီးေကာင္းလာေစပါတယ္။
>
> ၃။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ၀တဲ့သူေတြ စိတ္၀င္စားမယ့္ ကိစၥပါပဲ။
> (၅)စကၠန္႔ၾကာေအာင္ တစ္ခါနမ္းတိုင္း ကိုယ္တြင္းမွာ သိုေလွာင္ထားတဲ့
> အဆီပမာဏ (၁၂)ကီလိုရီ ေလာင္ကၽြမ္းေစတယ္ဆိုပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ၀ိတ္က်ခ်င္ရင္
> ရည္းစားကို မ်ားမ်ားနမ္းၾကပါ။
>
> ၄။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ စိတ္နဲ႔ဆိုင္ပါတယ္။ နမ္းျခင္းဟာ စိတ္ထဲမွာရွိေနတဲ့
> ဖိစီးမႈေတြ၊ အားငယ္မႈေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးၿပီး စိတ္ခြန္အား နိမ့္က်ျခင္း
> ျဖစ္ေပၚလာေအာင္ လံႈ႔ေဆာ္ေပးတဲ့ ဟိုမုန္းဓာတ္တစ္မ်ိဳး ဦးေႏွာက္က
> ထုတ္ေပးတာကိုလည္း တားဆီးေပးပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ယံုၾကည္မႈ ေပ်ာက္ဆံုးေနတဲ့
> သူေတြေတာင္ ခ်စ္သူရဲ႕အနမ္းေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အႀကီးျမတ္ဆံုး
> သူရဲေကာင္းႀကီးေတြလို႔ ထင္မွတ္လာတတ္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက အတည္ျပဳထားပါတယ္။
> ဒါေၾကာင့္ ခ်စ္သူရဲ႕အနမ္းဟာ အေကာင္းဆံုးေသာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ
> ကုထံုးတစ္ခုပါပဲ။
>
> ၅။ ၿပီးေတာ့ အနမ္းဆိုတာ သဘာ၀ ေရာဂါကာကြယ္ေဆး တစ္မ်ိဳးပါပဲတဲ့။ ေဆးပညာ
> သေဘာအရ လူတစ္ဦးဆီမွာ ရွိေနတတ္ၾကတဲ့ သဘာ၀ကိုယ္ခံစြမ္းအားေတြဟာ
> မတူညီၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ခ်စ္သူႏွစ္ဦး နမ္းၾကတဲ့အခါ
> သူတို႔တစ္ေယာက္ခ်င္းစီမွာရွိတဲ့ ကိုယ္ခံပဋိဇီ၀ စြမ္းအားေတြဟာ
> တံေတြးကေနတဆင့္ ေပါင္းစပ္သြားပါတယ္။ အဲဒီကေနတဆင့္ ကိုယ့္ခ်စ္သူမွာရွိၿပီး
> ကိုယ့္ဆီမွာမရွိတဲ့ ေရာဂါကာကြယ္မႈ စြမ္းအင္ေတြ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ထဲ
> ေပါင္းစပ္ေရာက္ရွိလာႏိုင္ေျခဟာ ရာခိုင္ႏႈန္း(၈၀)ထိ ရွိတယ္ဆိုပဲ။
> ဒီျဖစ္စဥ္ကို "အနမ္းျဖင့္ ေရာဂါကာကြယ္နည္း"လို႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြက
> နာမည္ေပးထားပါတယ္။
>
> ၆။ ေနာက္ၿပီး အနမ္းဟာ လူရဲ႕ဦးေႏွာက္ စြမ္းေဆာင္ရည္ တိုးတက္လာေအာင္
> စနစ္တက် ႏိႈးဆြေပးပါတယ္။ ဘယ္လိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ သိသာလဲဆိုရင္
> ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ပထမဆံုးအႀကိမ္ နမ္းဖူးတဲ့အခါ ေပၚေပါက္လာတတ္တဲ့
> ရွိန္းကနဲ၊ ဖိန္းကနဲ ခံစားမႈမ်ိဳးမွာ ထင္ထင္ရွားရွား ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္တဲ့။
> အဲဒီအခိုက္အတန္႔မွာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္အရည္အေသြးဟာ ထိပ္ဆံုးအဆင့္ထိ
> တက္ေနၿပီးေတာ့ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကလည္း အျမင့္မားဆံုး ျဖစ္ေနတတ္တယ္လို႔
> ဆိုပါတယ္။
>
> ၇။ ေနာက္ဆံုးတစ္ခုကေတာ့ သင္ကိုယ္တုိင္ပဲ စမ္းၾကည့္ၿပီးမွ ယံုပါေတာ့။
> အဲဒါက ဘာလဲဆိုေတာ့ … ခ်စ္သူကို နမ္းရတာ ရင္ခုန္ၾကည္ႏူးစရာ ေကာင္းတယ္တဲ့။
> ေနာက္ၿပီး ေပ်ာ္စရာလဲ ေကာင္းပါတယ္တဲ့။ ဘယ္လိုလဲ။ ဟုတ္ေရာ ဟုတ္ရဲ႕လား???။

ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းေပးတဲ့ျမန္မာျပည္

သူေနခဲ့ရတာကလူ႕ေလာကထဲ
၃၂ႏွစ္၊၅လ၊၆ရက္တည္းရယ္ပါ။
၁၃.၂.၁၉၁၅ မွ ၁၉.၇.၁၉၄၇
နက္ေမာက္ဦးေသာဘိတေက်ာင္း..
ေရနံေခ်ာင္း အမ်ိဳးသားေက်ာင္း...
ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ေတြမွ ပညာဆည္းပူးခဲ႔..
၁၉၄၃ ေက်ာင္းသားသမဂၢအမႈ႕ေဆာင္နဲ့
ႏိုင္ငံေရးဘဝစတင္
ႏိုင္ငံေရးလုပ္သက္၁၃ႏွစ္
အဓိကျဖတ္သန္းမႈ႕ေတြကေတာ့
ျမန္မာ့လြတ္လပ္ေရး(သို႕)
စတုတၳျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္....။

အရပ္ပုပု
မ်က္ေမွာင္ကုတ္ကုတ္
ပိုသီပတ္သီ အညာသား။
ဘီေအေက်ာင္းသား
စကားမေျပာ
ေျပာရင္မရပ္
ညွင္းသိုးသိုးအရိုးးခံ
ေခါင္းအမာဆုံး
ဇြဲအရိွ႕ဆုံး
စိတ္ဓာတ္အျပင္းထန္ဆုံးလူသား...။

သူမသိနားမလည္တာေတြက အမ်ားသား
ေရမကူးတက္ဘူး...
စက္ဘီးမစီးတက္ဘူး...
စႏၵရားမတီးတက္ဘူး...
သီခ်င္းေကာင္းေကာင္းနားမေထာင္ခဲ

့ရဘူး...
မိန္းမမပိုးတတ္ဘူး...။ ဘိလပ္ျပန္သန္းကို
ေမရွင္သီခ်င္းဆိုခိုင္းခဲ့သူ..
ခ်စ္ရတဲ့နာစ့္မေလးၾကည္ကို
လူငွားနဲ႕ပိုးခဲ့ရသူ..
VIP ဆိုတဲ့စာတန္းကို
အလြန္စက္ဆုပ္ရြံရွာသူ..
လမ္းေဘးမွာ..
ေက်ာက္ေက်ာေရေသာက္တဲ့ ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္..
မဂၤလာေဆာင္မွာ..
ခဲဖိုးေတာင္းတာနားမလည္တဲ့သူ...
လြတ္လပ္ေရးကိုစဥ္းစားရင္း..
စစ္ဖိနပ္ကိုေျပာင္းျပန္စီးတဲ့သ

" ၾကည္.....ပဲျပဳပ္နဲ႕နံျပားရရင္ စားခ်င္တယ္ " မိန္းမကို မနက္စာျပင္ခိုင္းတဲ့ သူ႕ရဲ့ ကမၻာေက်ာ္စာ ဗိုလ္ခ်ဳပ္အဆင့္ရဲ႕အမွားနဲ႕ သာမန္ရဲေဘာ္ အဆင့္ရဲ႕အမွန္ကို ကြဲကြဲျပားျပားသိသူ လူငယ္ဘဝ ၊ လူ႕ဘဝရဲ႕စည္းစိမ္အရသာေတြ ခံစားဖို႕အခ်ိန္မရခဲ့တဲ့သူ သူ႕ျဖတ္သန္းမႈ႕မွာ လြတ္လပ္ေရးဆိုတာ တစ္ခုတည္းနဲ႕ ပကတိရိုးစင္း သန့္စင္ခဲ့တဲ့သူ သူ႕ကိုဒဂုန္တာရာက ကင္ပြန္းတပ္ " ေအာင္ဆန္း(သို႕) အရိုင္း" တဲ့...။ လုပ္သက္ကခပ္ႏုႏု ေက်ာင္းသားေပါက္စ သခင္ေပါက္စ စစ္သားေပါက္စ ႏိုင္ငံေရးသမားေပါက္စ ဘဝေတြကအဖုံဖုံ အသက္က၃၀မရိွ႕တရိွ႕...။ စစ္ျပီးရင္ ျမန္မာႏိုင္ငံၾကီးလြတ္လပ္ေရးရျပီးရင္ သူလုပ္ခ်င္တာက လူရယ္ခ်င္စရာဗ်ာ စာေရးဆရာ...တဲ႔......။ လြတ္လပ္ေရးရရင္ အနားယူ ကဗ်ာေတြ ၊ စာေတြေရးမယ္..တဲ႔ အားရင္အားသလို သတင္းစာေတြ ၊မဂၢဇင္းေတြမွာ ေဆာင္းပါးေတြ ၊ စာေတြေရးေနတဲ႔သူ... ၾကည္ညိုလို႔ေရာ.. စာေကာင္းလို႔ေရာ.. ထိုေခတ္က ေဆာင္းပါးေၾကး အျမင္႔ဆံုးရတဲ႔လူ.......။ ၾကမ္းတမ္းရင္႔ေထာ္ လူစိတ္မွ ရွိရဲ႕လားလို႔ အထင္မမွားပါနဲ႔... လြတ္လပ္ေရးအတြက္ သူ ရဲရင္႔ရေပမဲ႔.. စတုတၳေျမာက္ရင္ေသြး သမီးကေလး ရက္သားေလးနဲ႔ ေၾကြလြင္႔ခဲ႔ရေတာ႕ မ်က္ရည္ေတြ၀ဲ သူ စိတ္ဆင္းရဲခဲ႕ဖူးတယ္....။ ဒီ ေအာင္ဆန္းလက္ေတာက္ေလးကို ဘာေၾကာင့္ ေနမဝင္အင္ပါယာၾကီး ဒူးေထာက္ခဲ့ရပါသလဲ........။ တကယ္ဆိုေတာ့ ငါတို႕ေအာင္ဆန္းက နယ္နယ္ရရမဟုက္ ရိုးသားတဲ့ျမန္မာေတြထက္ ပိုရိုးသားတဲ့ေအာင္ဆန္း သတၱိေျပာင္တဲ့ျမန္မာေတြထက္ ပိုသတၱိရိွ႕တဲ့ေအာင္ဆန္း ဒီလိုေအာင္ဆန္း သူ႕ေသြးသားအရိုးအခ်ည္ေတြအားလုံး လြတ္လပ္ေရးတခုတည္းနဲ႕အျပီး စုစည္းတည္ေဆာက္ျပတဲ့ေအာင္ဆန္း တကယ့္အရိုးခံေအာင္ဆန္းေပါ့.....။ ရိုးတာမွအလြန္ရိုး ဂ်ပန္မွာ ဗိုလ္ၾကီး ဆူဇူကီးက မိန္းမေခၚဦးမလား ဆိုလို႔ ရွက္ေသြးျဖာခဲ႔ဖူးတဲ႔သူ.......။ ပိုက္ဆံမရွိလို႔ ထမင္းအေၾကြးမစားဖူးတဲ႔ဆိုင္မရွိ.. ငါးမူးတန္းက ရုပ္ရွင္ၾကည္႔ခဲ႔ဖူးတယ္.. ကားပ်က္ေနတာေတာင္ အခြင္႔အေရးေတာင္းသူေတြကိုမုန္းလို႔ သူတို႕ကားအကူအညီ မယူပဲ ရံုးကို လမ္းေလွ်ာက္သြားတဲ႔သူ.........။ ဒီေအာင္ဆန္းကို လြတ္လပ္ေရးလမ္းဝမွာ ဘြားကနဲျမင္လိုက္ရရုံပဲ ေအာင္ဆန္းရဲ႕ ဆရာေတြ မိႈင္း ၊ ျမ ၊ ခ်ိဳ တို႕ကအစ "ငါတို႕ အားကိုးပါရေစ" ဆိုလာၾက... ေရွးဘိုးဘြားမိဘျပည္သူေတြက "ငါတို႕ကယ္မယ့္မင္းေလာင္းေပၚျပီ" "ျပဳံးေပ်ာ္ၾက" လူငယ္ေသြးေသာက္ျမန္မာေတြက... " ငါတို႕စြန္ပါရေစ " ဆိုျပီးေရွ႕ထြက္လာၾက စုၾက ၊ ရုံးၾက ၊ စည္းရုံးၾက တကယ့္ဗမာေတြ........ မဟာေအာင္ဆန္းေနာက္က ျပည္သူ႕ဒီလိႈင္းလုံးၾကီးေတြရဲ႕ တဝုန္းဝုန္းရိုက္ခတ္သံဟာ အဲဒီအခ်ိန္က ဝိတိုရိယဘုရင္မၾကီးကိုေတာင္ အိမ္မက္ေတြေအးခဲေစခဲ့သေပါ့....။ ေအာင္ဆန္းေရွ႕ေရာက္ရင္ ရွမ္းေတြက ရွမ္းစကားမဆိုၾက... ကခ်င္ေတြကလည္း ကခ်င္စကားမဟၾက... ေအာင္းဆန္းကိုယုံၾကည္စြာနဲ႕ သူတို႕သခင္အျဖစ္ အသိမွတ္ျပဳၾက အားလုံးေသာတိုင္းရင္းသားေတြ....။ ဒီျပည္လုံးကၽြတ္ အားကိုးစုစည္းႏိုင္ခဲ့လို့လည္း အဂၤလိပ္ေတြက ဒီေအာင္ဆန္း လက္ေတာက္ေလာက္နဲ႕ တစ္စားပြဲထဲ ဝိုင္းထိုင္ခဲ့ၾကေပါ့ အကင္းပါးသူေတြပီပီ မတိုက္မွီက ရႈံးေနတဲ့ ဒီစစ္ကို ဒင္းတို႕မတိုက္ဝံ့ၾက... မ်က္ႏွာမပ်က္ ေအာင္ျမင္စြာဆုက္ခြာမယ့္လမ္းကို သူတို႕ေရြးခဲ့ၾက.... ေအာင္ဆန္းနဲ႕အေတြ႕မွာေပါ႔......။ ယုံၾကည္အားတဲ့ မ်က္လုံးေပါင္းသန္း၆၀ ေအာင္ဆန္္းမွာရိွ႕တယ္.၊ လြတ္လပ္ေရးကို တရႈိက္မက္မက္ေတာင့္တတဲ့ ႏွလုံးသားသန္း ၃၀ ေအာင္ဆန္းမွာရိွ႕တယ္..၊ ေအာင္ဆန္းေသဆို ေသျပဝံ့တဲ့သူ ေအာင္ဆန္းမွာ တျပည္လုံးရိွ႕တယ္..၊ ဒီမ်က္ႏွာ ႏွလုံးအသက္ ဗို႕အားသိန္းသန္းခ်ီျပီး မီးဆလိုက္အားေတြနဲ႕ ေနမဝင္အင္ပါယာကို ျပက္ျပက္သားသားလွမ္းထိုးလိုက္တဲ့အခါ အေျခာက္တိုက္ ဘဝင္ျမင့္ေနသူေတြ အားလုံးအရည္ေပ်ာ္သြားခဲ့ၾက......။ ဘယ္ရာဇဝင္မွာ ခင္ဗ်ားတို႕ေတြ႕ဖူးလည္း ဂ်ပန္ဆိုတာ မႏႈးမနပ္မဟုက္ဘူး။ အဂၤလိပ္ဆုိတာေဝလာေဝး သူငယ္ႏွပ္စားမဟုက္ဘူး။ ဒင္းတို႕ေတြေတာင္ ရေအာင္စည္းရုံးႏိုင္တဲ့ ေအာင္ဆန္း ဒီေအာင္ဆန္းက စစ္ကိုမလို ဒါေပမယ့္ " ရရင္ရ မရရင္ခ် "ဆိုတာ ေအာင္ဆန္းဝါဒ.... လြတ္လပ္ေရးကို အျမန္ဆုံးလိုခ်င္ေနတဲ့ အဲ့ဒီအခ်ိန္ ျပည္သူေတြရဲ႕ တစ္သီးတည္းေသာကိုယ္စားလွယ္ ငါတို႕ေအာင္ဆန္းေပါ့.....။ ဗိုလ္ရူးလို႔ေျပာတဲ႕လူေတြကို ဂရုမစိုက္ပဲ ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြကို အဂၤလိပ္စာတတ္ေစခ်င္ခဲ႔လူ သူ ကိုယ္တိုင္.. အမ်ိဳးသားေက်ာင္းထြက္ ဒါေပမဲ႔ အဂၤလိပ္စာကို ထံုးလိုေခ် ၊ ေရလိုေႏွာက္တဲ႔သူ.....။ အဂၤလိပ္စာတတ္ရင္ ဘာထူးလဲလို႔ေမးတဲ႔လူေတြကို ေစ႔ေစ႔ၾကည္႔ရင္း "အနည္းဆံုး အဂၤလိပ္ေတြကို အဂၤလိပ္လို ဆဲလို႔ရတာေပါ႔ " လို႕ ခပ္ရင္႔ရင္ေျပာခဲ႔တဲ႔သူ........။ ျမန္မာမွာေရာ ကမာၻမွာပါ.. ရွာမွရွား အမ်ိဳးသား အဂၤလိပ္လိုေရးျပီး ဒီမိန္႕ခြန္းကို ၾကည္႔ျပီး ျမန္မာလို လက္တန္းေျပာခဲ႔တဲ႔သူ......။ ဗိုလ္ေအာင္ဆန္း ဒီအခ်ိန္ဆို (၉၃)ႏွစ္ရိွ႕ျပီ (ေအာင္ဆန္းေျပာမယ္) အဘိုးရဲ႕စကားနားေထာင္......။ "မေမ့နဲ႕......မင္းတို႕ကေန႕ရႈေနတဲ့ေလဟာ ငါတို႕....မေန႕က ေခၽြးစက္ေတြဆိုတာ...မေမ႔နဲ႔... မင္းတို႕ျမန္မာဆိုတဲ့ စကားတခြန္းရဖို႕ ငါတို႕.... ဗုံးေပါလေအာ က်ဆုံးေပးခဲ့ရတာ...မေမ့နဲ႕.... မင္းတို႕ကမၻာ့ေျမပုံေပၚတက္ႏိုင္ဖို႕ ငါတို႕.....အေလာင္းေကာင္ေတြဆင့္ျပီး ထမ္းတင္ေပးခဲ့တာ.... မေမ့နဲ႕...........။ ျမန္မာလူမ်ိဳးတိုင္းမွာ အေဖႏွစ္ေယာက္ရိွ႕တယ္ တစ္ေယာက္က ကိုယ့္ေသြးသားအေဖ က်န္တစ္ေယာက္က ျမန္မာလူမ်ိဳးကို ေမြးေပးခဲ့တဲ့အေဖ ျမန္မာလူမ်ိဳးရဲ႕အေဖ ျမန္မာ့အေဖ ေအာင္ဆန္းေပါ့.......

ူ

Ideal Marriage(စံျပဳထိုက္တဲ့အိမ္ေထာင္ေရး)

ဆရာသမားတစ္ေယာက္ကေျပာဖူးတာေပါ့ . ..
Ideal Marriage ဆိုတဲ့ စံျပဳေလာက္တဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးမ်ိဳးရခ်င္ရင္တဲ့ . .. .
သူေျပာတဲ့ စံငါးခုနဲ႔ ကိုက္ေရြးတဲ့
သူေျပာတာက . ..
1- loving each other
2- mature brain
3- proper income
4- good health and
5- acceptable both sides

1.loving each other
ဒါကေတာ့ရွင္းပါတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးျခင္း ၊ အျပန္အလွန္ ေလးစား နားလည္မႈေပးျခင္းတို႔ ရွိမွသာ ေပ်ာ္ရြင္စရာေကာင္းတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးမ်ိဳးကို ရမွာပါ။

2.mature brain
ကိုယ္အိမ္ေထာင္ဘက္က အေတြးအေခၚ ရင့္က်က္တဲ့သူမ်ိဳးျဖစ္မွသာ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္နားလည္မႈ ကူညီမႈေတြ ေပးႏိုင္မွာပါ။ စိတ္ဓာတ္မရင့္က်က္တဲ့သူ တစ္ေယာက္ဟာ ဘာကိုမဆို အေလးအနက္မေတြးတတ္ ၊ ျပသနာေတြကိုလည္း မွန္ကန္တဲ့ နည္းလမ္းနဲ႔ မေျဖရွင္းတတ္တဲ့ အျပင္ အရာရာမွာလိုက္ျပီး သ၀န္တို စြပ္စြဲခ်က္ေတြနဲ႔ စိတ္အေနွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစမွာမို႔ ကိုယ့္ဘ၀အတြက္ လက္တြဲေဖာ္မရဘဲ trouble maker သာ ျဖစ္ေနမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္တြဲေဖာ္ရွာေတာ့မယ္ဆိုရင္ သူဟာ စိတ္ဓာတ္ရင့္က်က္တဲ့သူ ဟုတ္ရဲ႕လား ဆိုတာ အေလးအနက္ထား
အခ်ိန္ယူူ စဥ္းစားသင့္ပါတယ္။ ခ်စ္သူဘ၀မွာေတာ့ သ၀န္တိုတာေလးကပဲ ခ်စ္စရာ၊ အိမ္ေထာင္လည္းက်ေရာ သေဘာထားေသးသိမ္တယ္ ဆိုတဲ့ ေခါင္းစဥ္ေအာက္ အလိုလိုေရာက္သြားတတ္တာေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္လည္း မညာမိေစဖို႔ သတိထားရင္း အမွန္အတိုင္း ခ်စ္သူကို ေလ့လာၾကည့္ဖို႔ လုိပါလိမ့္မယ္။

3. proper income
သင့္တင့္ေလ်ာက္တတ္တဲ့၀င္ေငြ မရွိဘဲနဲ႔ အိမ္ေထာင္ျပဳဖို႔ မစဥ္းစားသင့္ပါဘူး။ တူႏွစ္ကိုယ္ တဲအိုပ်က္မွာေနရေနရ ၊ ထမင္းရည္ပဲ လ်က္ရလ်က္ရ ဆိုတာေတြက တကယ္ေတာ့ လက္ေတြ႔က်က် ဘ၀ကို စဥ္းစားဆံုးျဖတ္မယ့္သူေတြ အတြက္ေတာ့ ရယ္စရာ ဟာသ တစ္ခုပါဘဲ။ သိုးေဆာင္းစကားပံု တစ္ခုအရ ဆိုရင္ေတာ့ မီးဖိုေခ်ာင္မွာ ေပါင္မုန္႔ မရွိတဲ့အခါ အခ်စ္ဟာ ျပတင္းေပါက္က ထြက္ေျပးမွာပါ။
ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္အဆင့္အတန္း ၊ ကိုယ့္အေျခအေန နဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ ၀င္ေငြမ်ိဳး ခ်စ္သူက ရွာေပးႏိုင္ရဲ႕လားဆိုတာလည္း စဥ္းစားစရာပါပဲ။

4. good health
ပိုက္ဆံလည္းခ်မ္းသာပါရဲ႕႕ ပညာေတြလည္းတတ္ပါရဲ႕ သိပ္လည္းခ်စ္ၾကပါရဲ႕ ။ ဒါေပမယ့္ ခ်စ္သူက ရွဴနာရွိဳက္ကုန္းေလးဆို ဘယ္ျဖစ္မလဲ။ ဒါေၾကာင့္ ေရာဂါသည္ေလးမေရြးမိေအာင္လည္း သတိထားရမွာေပါ့၊

5. acceptable both sides
လူၾကီးမိဘေတြက အျမဲတမ္းမွန္ေနတာ မဟုတ္ေပမယ့္ ကိုယ့္ထက္ ပိုျပီး အေတြ႕အၾကံဳ ရ႕င့္က်က္တာေတာ့ ျငင္းလို႔မရပါဘူး။ တကယ္လို႔ လူၾကီးေတြက လက္မခံႏိုင္ဘူး ဆိုရင္ ဇြတ္ေရွ႕မတိုးဘဲ ဘာေၾကာင့္ သေဘာမတူႏိုင္သလဲဆိုတာ ေခါင္းေအးေအးနဲ႕ စဥ္းစားဖို႕လိုပါလိမ့္မယ္။ ႏွစ္ဖက္မိဘ သေဘာက်တယ္ဆိုရင္ေတာ့ OK ေပါ့။No one is perfect တဲ့ ။ ideal marriage ရဖို႕အတြက္ အထက္က အခ်က္အားလံုးနဲ႕ ကိုက္ညီရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။ ဒါေပမယ့္ အားလံုးျပည့္စံုဖို႕ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ နည္းနည္း အေလ်ာ့အတင္းေလး ရွိရမွာေပါ့ေနာ္။
ဒါျဖင့္ တို႔ေတြ ငယ္ငယ္က စာေမးပြဲေျဖသလိုမ်ိဳး အမွတ္ေပး ၾကည့္ရေအာင္
အမွတ္ျပည့္က တစ္ရာ ဆိုရင္ အခ်က္ငါးခ်က္ဆိုေတာ့ တစ္ခုကို ႏွစ္ဆယ္မွတ္စီေပါ့
တစ္ခုဆို 20 (အမွတ္ တစ္ရာမွာ 20 ဆိုရင္ စာေမးပြဲက်ျပီေပါ့)
ႏွစ္ခုဆို 40 (အင္း . . . ေအာင္မွတ္ရယံုေလးဆိုေတာ့ သိပ္မေကာင္းေသးဘူးေနာ္)
သံုုးခုဆို 60 ( သိပ္ေတာ့မဆိုးဘူးေနာ္ .. ငယ္ငယ္က ဆရာေတြ ေျပာသလို ဆိုရင္ေတာ့ ဆက္လက္ၾကိဳးစားပါေပါ့)
ေလးခုဆို 80 (ဂုဏ္ထူးထြက္ေနျပီ ဆိုေတာ့ သင့္ေတာ္တဲ့သူလို႕ေျပာလို႕ရတာေပါ့)
ငါးခုလံုး ဆိုရင္ေတာ့ အေမ့ကိုသာ တစ္ခါတည္းေျပာလိုက္ေပေတာ့

ကဲ . .. အားလံုးပဲ ကိုယ့္ဘ၀အတြက္ အေကာင္းဆံုးလက္တြဲေဖာ္ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါေစလို႕ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ ။